Millaisella dieetillä nyt?

Kerrotaan mitä nyt on meneillään, tämä paikka tarvitsee vähän eloa. Eli onko teillä joku tietty juttu meneillään tai joku kaloriraja? Miten se on toiminut?

Itse tein viikko sitten 10 asian listan joita saa syödä/juoda:
1. Vesi
2. Light cola
3. Kahvi
4. Rasvaton maito
5. Tee
6. Kirsikkatomaatit
7. Kurkku
8. Omena
9. Porkkana
10. Kevyt popcorni jos on ihan pakko

Ja max 400 kcal/päivä. Yleensä 200-300. Oon pysyny siinä tosi hyvin ja laihtunu 4 kiloa mut oon niin nälkäinen etten pysty nukkumaan. Tämä pätee 23 pv asti ja jatkuu 25 ja sitten ainakin uuteen vuoteen. Jouluna on pakko syödä ku muuten äiti itkee koko joulun se olis tosi itsekästä.

^Tuolla mentiin vissiin sinne jouluun. Nyt yritän vain syödä alle 500 kcal.

vipe kirjoitti:

Kerrotaan mitä nyt on meneillään, tämä paikka tarvitsee vähän eloa. Eli onko teillä joku tietty juttu meneillään tai joku kaloriraja? Miten se on toiminut?

Itse tein viikko sitten 10 asian listan joita saa syödä/juoda:
1. Vesi
2. Light cola
3. Kahvi
4. Rasvaton maito
5. Tee
6. Kirsikkatomaatit
7. Kurkku
8. Omena
9. Porkkana
10. Kevyt popcorni jos on ihan pakko

Ja max 400 kcal/päivä. Yleensä 200-300. Oon pysyny siinä tosi hyvin ja laihtunu 4 kiloa mut oon niin nälkäinen etten pysty nukkumaan. Tämä pätee 23 pv asti ja jatkuu 25 ja sitten ainakin uuteen vuoteen. Jouluna on pakko syödä ku muuten äiti itkee koko joulun se olis tosi itsekästä.

Toi lista vaikuttaa hyvältä! Voisin ite kokeilla tuollaista nyt kun en mitään 'diettiä' varsinaisesti noudata; pyrin vaan syömään max. sen 500 kcal tai vähemmän, jos isä on kotona ja tekee ruokaa niin sitä on sitten pakko syödä näön vuoksi vähäsen..

Mulla myöskin lista jota noudatan nykyisin. Toimii hyvin, jaksaa liikkua ja paino putoaa. Eli yhdistelen näistä ruoka-aineista päivän menun haluamallani tavalla mutta kaloreita saa tulla 300-550kcal per päivä

Alpen patukka = 124kcal
Tomaattimehu, 1 lasi = 29kcal
Miniporkkanat, 100g = 25kcal
Omena, 1 kpl = 72kcal
Rasvaton maito, 1 lasillinen = 33kcal
Mustikat, desi = 26kcal
Elovena puuro, 35g = 130kcal
Klementiini, 1kpl= 34kcal

Ja tosiaan kahvia juon niin paljon kuin sielu sietää Välillä cola zero tai Battery zero, mutta yritän välttää